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　　在日常生活中，要注意養(yǎng)成以下幾方面的好習(xí)慣：

　　1.飲食習(xí)慣。少油少鹽，嚴(yán)格控制鹽和脂肪的攝入量。

　　2.規(guī)律鍛煉。規(guī)律、合理的運動不僅能強身健體，還能有效保證臟器功能，預(yù)防疾病。如高血壓、血脂異常和糖尿病等都可以通過運動來預(yù)防和改善。

　　3.管理體重。肥胖對身體的影響是多方面的，如血壓、血脂、血糖、睡眠等都與肥胖密切相關(guān)。只要將體重控制在合理范圍，其帶來的大部分導(dǎo)致心臟疾病的危險因素才有可能逆轉(zhuǎn)。

　　4.定期查體。定期做常規(guī)性的查體，有利于發(fā)現(xiàn)疾病的一些早期端倪，對預(yù)防和治療疾病非常重要。

　　新的一年，健康從護“心”開始！